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Übung zum Fühlen

Halte inne, gehe in dich, ziehe deine Aufmerksamkeit für einen Moment von deinen Sinnen und den Ausdrücken deines Körpers zurück und trete aus dem Raum des Denkens heraus.

Erkenne deine Stimmung als ‹tief›, ‹mittel› oder ‹hoch›. Empfinde dein Gefühl und in ihm die Öffnung deines Herzens.

Dein eines Gefühl, das sich von Augenblick zu Augenblick wandelt, ist kein Sinneseindruck, kein Ausdruck deines Körpers, kein Gedanke und auch kein Gespür. Es zeigt sich nicht als Farbe, nicht als inneres Bild oder in Worten. Es ist eine reine Empfindung.

Die Stimmung ist ein Aspekt, ein Ausdruck des Gefühls: Ist Freude im Gefühlsgemisch, ist die Stimmung hoch, ist Leid im Gefühlsgemisch, ist die Stimmung tief. Im Feld der vier alltäglichen Gefühle Wut, Freude, Leid und Traurigkeit sind auch alle Mischungen in den Ecken und in der Mitte möglich. Zugleich, in jeder dieser Mischungen, kann sich das Herz öffnen, kann sich dein Fühlen im Licht der Liebe erhellen oder in Angst verdunkeln.

Wiederhole diese Übung, wann immer sie dir einfällt! Übe dich im stetig bewussten Fühlen.

zurück B, Tuschefühlen Trennstrich senkrecht E, Tusche Stimmung Trennstrich senkrecht A, Tusche Freude Trennstrich senkrecht B, Tusche Wut Trennstrich senkrecht C, Tusche Traurigkeit Trennstrich senkrecht D, Tusche Leid Trennstrich senkrecht E, Tusche Angst Trennstrich senkrecht A, Tusche fühlen lernen Trennstrich senkrecht C, Tusche

Was kein Fühlen ist Trennstrich senkrecht E, Tusche aufgesetzt Trennstrich senkrecht D, Tusche gemischt Trennstrich senkrecht B, Tusche Liebe Trennstrich senkrecht B, Tusche Historisches Trennstrich senkrecht A, Tusche Vortrag

veröffentlicht am 16.4.2017, letzte Änderung am 16.4.2017 um 12:30 Uhr

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